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          “別哭別哭”沒用,自閉癥孩子情緒大爆發怎么辦?

          恩啟特教平臺恩啟特教平臺
          2020-05-15 15:59 1128 0 0
          20個安撫情緒小技巧

          你家孩子有沒有情緒失控的時候?


          喜歡的玩具沒有買到,就坐地嚎哭不止;

          盯著電視看個沒完,關了電視就大發脾氣;

          做任務遇到難題,甚至還會拿頭撞向桌子;
          ……

          自閉癥孩子的情緒問題,簡直就像一顆定時炸彈,搞得家長提心吊膽,卻又不知所措。如果你正在為孩子的情緒問題感到煩惱,不妨了解一下這20個幫孩子處理情緒的小技巧吧。

          1、如何幫孩子調節情緒?

          孩子為什么會產生情緒問題,如果你的回答是“因為孩子有自閉癥”,那就大錯特錯了。其實,孩子有各種情緒很正常,只看你如何幫孩子調節情緒。

          提前發現孩子的困擾

          身體不舒適、遇到困難、對外界過于敏感……這些都可能會讓自閉癥孩子感到不適,并引發情緒問題。但是,在不適值還沒有到達爆發點時,孩子一般是會出現沮喪、憤怒、難受、焦慮或過度興奮等情緒的,而這些跡象都應該引起我們的關注。

          如果孩子可以進行簡單的交流,那么我們或許可以得到需要的信息,如果孩子沒有表達能力,我們要經常檢查孩子的情緒,排除讓孩子感到不適的事物,幫助孩子減輕壓力,避免情緒爆發。

          布置舒適的環境

          屋里刺眼的燈光、隔壁傳來的音樂、窗戶外吹進來的風……這些在我們看來沒有威脅的存在,卻有可能造成自閉癥孩子的極度不適。
           
          所以,家長可以尋找孩子所處環境,會引起孩子不適的東西,并盡可能解決這些問題,例如關上門、關閉燈、關閉音樂等。

          定時釋放壓力

          對于大人來說,壓力太大時,將造成壓力的事情擱置,以平靜的心情,待在一個安靜的空間,或者出門走一走,絕對是一個減輕壓力、放松心情的好方法。

          同樣的,自閉癥孩子也需要偶爾釋放一下壓力,那就抽一段時間帶著孩子走出家門吧,只要確保孩子情緒穩定以及人身安全就可以。

          隨身攜帶輔助物品

          如果孩子的情緒不太穩定,那么家長如果預料到孩子會隨時爆發情緒,就可以隨身攜帶一些輔助物品,例如感官玩具、孩子喜愛的書籍或視頻等,都可以緩解孩子潛在的情緒問題。

          盡管我們不提倡孩子太多的接觸手機、電視等電子產品,但在某些特殊情況下,在手機上保存一段孩子喜歡的視頻,或許是解決孩子情緒問題的“救生員”。

          減輕壓力的工具

          很多自閉癥孩子都存在感官問題,所以有的孩子對使用鎮靜工具效果很好,例如出門時給孩子穿一件負重背心,用毛毯之類的物品將孩子卷起來,對孩子的情緒有很好的穩定效果。

           
          這樣的方法,對于一些感知覺存在問題的自閉癥孩子來說,可以有效的減輕壓力。
           

          2、如何讓孩子保持好情緒?

          情緒是每個孩子都繞不過去的坎,開心、快樂的時候固然美好,但焦慮、沮喪的時候也不可避免,在孩子產生負面情緒,卻還沒有爆發出情緒問題前,幫助孩子調整狀態是最好的方法。

          提供減壓方式

          自閉癥孩子和我們一樣,也會有情緒不佳的時候。這時候,我們可以找出一些辦法給自己減壓,但自閉癥孩子或許沒有這樣的能力,所以他們的情緒會更加明顯化。

          如果你的孩子經常出現情緒問題,那不妨在孩子感覺到沮喪、焦慮等負面情緒時,告訴他可以做些什么緩解情緒,例如他可以出門在樓下玩耍、自己獨自在臥室觀看喜歡的視頻等。有時候這樣的減壓方式會帶來意想不到的收獲。

          疏散情緒的好方法

          在孩子感到壓力,但還沒有發展成情緒問題前,我們可以適當的根據孩子的能力,教會孩子一些疏散消極情緒的方法。例如,從一數到十、深呼吸、適當的觀看平靜的視頻或繪本書籍、離開感到不適的環境等。

           適當的跑跳玩耍

          自閉癥孩子也擁有所有孩子的天性,就是喜歡玩耍、跑跑跳跳。同齡孩子有充足的時間玩耍,可我們的自閉癥孩子卻經常將業余時間用來康復。其實對他們來說,像普通孩子一樣,可以自由玩耍也很重要。不僅能心情愉悅,還能釋放孩子多余的能量。
           
          保持快樂盒子

          我們在不開心的時候,會去回憶一些讓自己感到開心的事情,這樣的辦法往往出奇有用。對自閉癥孩子來說也一樣,偶爾去溫習一些讓自己感覺美好的事情,會起到調節情緒的作用。
           
          我們可以給孩子準備一個漂亮的本子,專門記錄他好多事情?;蛘呓o他準備一個小白板,做個展示墻,隨時記錄。還可以給孩子準備一個快樂盒子,存放能引起美好回憶的東西或照片,有空就倒出來看看……
           
          解決孩子感官刺激
           
          自閉癥孩子在感知覺方面存在很多問題,主要有對感覺刺激反應過度、反應不足以及感覺尋求三大類,而感知覺異常也很容易導致孩子情緒問題明顯。
           
          家長應該了解孩子的感知覺特點,針對不同的特點尋找不同的解決方法。我們可以準備一些感官玩具,包括柔軟的擠壓球、橡皮泥,秋千、蹦床,負重背心、毯子,耐咀嚼的鉛筆等,這些小小的玩具可能帶來很大的改善。
           

          3、如何處理孩子情緒問題?

          當孩子已經出現了問題行為,可自己在一旁哄“別哭別哭”卻毫無作用,如何處理孩子的情緒問題可難壞了許多家長。
           
          正確認識情緒

          教孩子管理情緒的第一步,就是能識別自己的各種情緒。孩子如果能識別出的情緒越多,他就越是能清晰地表達出來。而準確地表達自己的情緒,這就是處理情緒的開端。

          另外,我們應該清楚地告訴孩子和自己,當孩子哭泣時,這是由一種不適的感覺引起的,而這種感覺是正常的,也不會永久的停留。讓孩子知道,所有人都會出現這種不適的感覺,但是我們必須學習如何使自己平靜下來。

           
          什么原因導致情緒問題?

          在很多家長看來,自閉癥孩子的情緒比普通孩子的情緒來的更快、更莫名其妙,總是打自己一個措手不及,又不知道如何處理。
           
          其實,自閉癥孩子情緒問題背后,一般都隱藏著不同的功能(原因),也就是說,自閉癥孩子是因為某件事物而爆發的情緒。
           

          通常來說,導致孩子情緒不穩定的原因,包括情緒和生理兩方面的因素,情緒因素又有逃避、獲得關注、獲取物品等。家長應該通過表象看到實質,了解孩子發脾氣的原因,并對癥處理。

           合理宣泄壞情緒

          比如教孩子打沙發打枕頭、撕紙揉紙這樣破壞性小,不影響別人的方式發泄情緒;還有找人聊天、寫日記、隨意畫畫這樣的傾訴法;讓自己鎮靜下來的數數、深呼吸;可以轉移注意力的聽歌、運動,都可以合理的將孩子的情緒“炸彈”安全解除。

          對自己的情緒負責

          我們應該讓孩子知道,自己不好的行為會有怎樣的不好的結果,讓他對自己的行為負責。

          例如,有時候孩子哭鬧之后,等他情緒好了,我們可以跟他說:“你看,剛剛我們明明可以去操場玩,可是你在哭,媽媽也很不開心,我就不愿意陪你出去了。如果我們快點完成任務,我們就可以早點出去玩了呢?!?/section>
           
          “別哭別哭”是無效溝通

          很多家長在孩子大哭的時候會急于去哄他,會對孩子說:“別哭別哭,你要是不哭就給你吃糖”。但這種溝通其實是無效的,孩子根本聽不進去,或許還會哭的更加激烈。
           
          當孩子大哭時,如果孩子能力較高,可以對他說:等你安靜了我們再聊。如果能力較低,可以讓他在保證安全的情況下繼續發泄情緒,之后用一些其他事物適當轉移注意力。
           

          4、避免這些情緒“陷阱”

          看到孩子毫無預兆的就在大庭廣眾之下倒地打滾,大發脾氣,家長的血壓似乎也在急速飆升,這個時候,你是不是也出現了消極情緒?毫無疑問,這種消極情緒也會給你帶來一些困惑。

          • 有些家長會跟孩子說:“你那樣做,媽媽很生氣”、“那樣做,媽媽不喜歡”。其實,大人正常的情緒反應,可以讓孩子知道。但是如果總是用家長的情緒去管教孩子,這并不是一個好辦法。

          • 如果您的孩子已經情緒崩潰,請避免嘗試與他推理或爭論。即使是一個非常聰明的自閉癥孩子,也無法在情緒崩潰時進行理性的交談。

          • 孩子在情緒失控時,我們應該避免在這個時期威脅孩子發脾氣的不良后果,這些威脅很可能被孩子忽視,甚至使情緒問題升級為行為問題。

          • 孩子出現情緒問題后,盡量避免讓他獨自一人,因為他們對危險是不太理解的,在感到痛苦時,很可能會出現一些危險行為。

          • 在孩子情緒崩潰時,不要要求別人來處理這種情況,因為其他人并不知道孩子為什么情緒爆發,也不知道如何安撫孩子,其實,包括孩子在內,孩子身邊的人都應該掌握控制情緒的方法。

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